매일 아침 일찍 출근해서 저녁 늦게 퇴근하는 현대인들에게 운동할 시간은 너무나 부족하다.
때문에 지자체에서는 인근 체육 시설을 늘리고, 다양한 실내 스포츠 공간이 생겨나고 있다.
여기에 최근에는 실내 골프장, 야구장 등 오락적 요소를 강조한 실내 스포츠도 등장하면서
일상에서 실내 스포츠를 쉽게 접할 수 있게 됐다.
하지만 격렬한 스포츠 동작은 우리 몸에 건강 대신 오히려 해를 끼칠 수도 있다는 사실.
특히 요즘처럼 날씨가 추운 시기에는 아무리 실내에 있다고 해도 체온을 유지하기 위해
혈관이 수축작용을 하면서 부상에 각별히 주의해야 한다.
실내 스포츠 중 가장 다치기 쉬운 부위는 단연 어깨다. 야구부터 골프,테니스,스쿼시,클라이밍 등
실내 스포츠들이 공통으로 어깨를 많이 사용하기 때문이다. 또한, 과도한 어깨 동작은 여러 질환을 유발해
어깨충돌증후군을 야기할 수 있다.
어깨충돌증후군을 겪게 되면 팔을 들어 올릴 때마다 어깨 주변부에 통증이 느껴질 수 있다. 이로 인해 통증이 느껴지는
어깨 쪽으로 돌아 눕지 못하거나 어깨를 돌릴 때마다 견봉 아래에서 삐걱삐걱 하는 연발음이 들릴 수 있다. 어깨충돌증후군으로
인한 통증을 방치한다면 근위축, 점액낭염, 회전근개 파열 등 심각한 질환으로 이어질수가 있으므로 조기에 진단받아 치료하는 것이 중요하다.
이를 치료하기 위해 초기에는 소염진통제를 복용하면서 체외충격파 치료를 하는 방법을 주로 사용한다.
하지만 호전이 쉽지 않거나 통증이 극심할 경우에는 주사치료, 물리치료, 도수치료 등을 시행한다.
그 중에서도 도수치료는 단순히 굳어진 근육을 풀어주는 마사지와는 차이가 있다. 인체를 구성하는 근육 섬유질, 뼈 구조,
교감 및 부교감 신경계 등 해부학과 생리적 지식을 바탕으로 한 전문 치료사가 손을 이용해 변형된 척추, 관절 등을 교정해
원래의 상태로 회복하거나 기능을 개선해주는 치료를 말한다.
이는 수술, 약물, 주사를 사용하지 않아 부작용 없이 안전한 치료가 가능하며, 치료 후 일상생활이 바로 가능한 것이 특징이다.
또한 맞춤형 운동치료 프로그램 및 반복 학습을 통한 생활습관 개선을 통해 치료 효과를 극대화할 수 있다.
대부분 어깨통증을 느끼면서도 치료보다는 방치하는 경우가 많아 조기치료를 놓치는 경우가 많다.
원인에 따라 치료가 달라지는 만큼 적극적인 치료로 통증을 예방하는 것이 중요하다.
도움말 : 구로참튼튼병원 관절외과 고상현 원장
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